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個人化鞋面隨心所欲挑選繽紛多樣的純色,或是加入引人注目的漸層效果。
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NIKE AIR MAX 緣起1970 年代晚期,Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1,鞋跟位置的氣墊首次外露亮相,讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適,而是可以親眼見到它了。自此而後,新一代的 Nike Air Max 鞋款都因大膽亮眼的配色與可靠輕盈的緩震效果,深受運動員與收藏家的青睞。
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產地: 越南
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糖友端午節別放「粽」 一餐2顆粽子血糖就超標
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】端午節太放「粽」,小心血糖狂飆!營養師表示,去年就曾收治1名62歲的曾姓糖友,平時血糖約維持在150mg/dl左右。不料端午節當天,血糖竟飆高至300mg/dl而緊急就醫;一問之下,才發現原來患者因節慶應景,貪嘴一餐吃了2顆粽子惹禍!
DIY減卡粽 配料這樣替換,每顆熱量助降100卡
另外,鄭秀英營養師也提到,除了食用粽子要適量,並搭配蔬果食用,以維持營養均衡外。建議民眾如果是自己包粽子,不妨可將食材適度替換,譬如,糯米量減半,另一半加入五穀米,如此一來不但可以保有糯米的黏性,也有助增加膳食纖維的攝取量,更能減少腸胃消化糯米的負擔、降低不適感。
此外,也可在餡料搭配上稍作調整,像是,把粽子裡的五花肉改成豬後腿瘦肉;原先每顆粽子會放10顆花生,改成放5顆,或是以熱量、油脂含量相對較低的蓮子替代;且餡料調味上,盡量以「醃」的方式處理、避免「爆香」,如此一來就有助每顆粽子減少100卡左右的熱量,吃起來負擔相對較低。
【延伸閱讀】
陳俊秀與郭嚴文聯手開轟 暴力猿擊退中信
記者張翔程/綜合報導
陳俊秀與郭嚴文今日在臺中洲際球場「背靠背」開轟,加上王柏融與藍寅倫演出單場3安猛打賞,克恩三世更演出6局好投,Lamigo桃猿作客以6比3擊敗中信兄弟。
暴力猿全場13支安打,第二局陳俊秀與郭嚴文連續轟出陽春砲,第五局再用4支密集安打加高飛犧牲打攻下3分擴大領先,第七局林立、王柏融連續安打追加1分,林立與王柏融各貢獻2分打點。
克恩三世用了92球,投出5次三振、2次保送,被擊出7支安打,第二局遭彭政閔砲轟,失1分拿下開季2連勝、對戰2連勝,林國裕在第七局被蘇緯達擊出陽春砲,第八局王躍霖被連敲2支安打失1分,陳禹勳後援1又3分之2局,飆出3K收進第2場救援成功。
蔡齊哲先發4又3分之2局,被擊出9支安打,丟5分吞下本季首敗,鄭錡鴻中繼2又3分之1局,第七局再失1分。
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- 襯墊鞋領,著感持久舒適
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陳俊秀與郭嚴文聯手開轟 暴力猿擊退中信
記者張翔程/綜合報導
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